Разминка и подготовка тела – залог успешного танца
Занятия включают комплекс упражнений для разогрева и подготовки тела к основной тренировке. Упражнения охватывают все основные группы мышц: вращение шеей, круговые движения плечами, сгибание и разгибание рук, наклоны корпуса и движения бедрами. Включены также приседания и различные танцевальные шаги.
Гибкость тела, сила и акробатика
Педагог акцентирует внимание на развитие гибкости и силы, в программу включены элементы акробатики. Упражнения на растяжку и гибкость включают наклоны к ногам, прогибы спины, «лягушку» и «мостик». Силовые упражнения направлены на укрепление мышц всего тела, включая пресс и поднятие ног. Элементы акробатики включают «мостик», «колесо», стойку на руках, стойку на лопатках («берёзка») и различные виды «свечи».
Пластичность, ритмичность и танцевальные техники
Фокус на развитии пластичности, ритмичности и изучении танцевальных техник. Упражнения на пластичность включают "волны" корпусом и руками. Упражнения на ритмичность включают ритмические комбинации шагов и хлопков, а также использование предметов для создания ритма. Включены также прыжки и вращения, повороты на 90°, 180° и 360°. На уроках будут танцевальными игры и упражнения на импровизацию, это поможет детям развить фантазию и уверенность в своих физических возможностях.
Разминка и подготовка тела – залог успешного танца
Занятия включают комплекс упражнений для разогрева и подготовки тела к основной тренировке. Упражнения охватывают все основные группы мышц: вращение шеей, круговые движения плечами, сгибание и разгибание рук, наклоны корпуса и движения бедрами. Включены также приседания и различные танцевальные шаги.
Гибкость тела, сила и акробатика
Педагог акцентирует внимание на развитие гибкости и силы, в программу включены элементы акробатики. Упражнения на растяжку и гибкость включают наклоны к ногам, прогибы спины, «лягушку» и «мостик». Силовые упражнения направлены на укрепление мышц всего тела, включая пресс и поднятие ног. Элементы акробатики включают «мостик», «колесо», стойку на руках, стойку на лопатках («берёзка») и различные виды «свечи».
Пластичность, ритмичность и танцевальные техники
Фокус на развитии пластичности, ритмичности и изучении танцевальных техник. Упражнения на пластичность включают "волны" корпусом и руками. Упражнения на ритмичность включают ритмические комбинации шагов и хлопков, а также использование предметов для создания ритма. Включены также прыжки и вращения, повороты на 90°, 180° и 360°. На уроках будут танцевальными игры и упражнения на импровизацию, это поможет детям развить фантазию и уверенность в своих физических возможностях.
КОМАНДА КРУЖКА
Юлия Евсюкова
преподаватель
Участница танцевальных чемпионатов г. Москвы. Направления для детей: современные стили, детская хореография. Использует только самые эффективные комплексы тренировок.
Виталина Вдовина
руководитель направления
Куратор внеурочной деятельности и дополнительного образования школы Олимп-Плюс. Руководитель направлений офлайн-кружков и онлайн-курсов.
/ НОВОСТИ УНИВЕРСИТЕТА И НОВИНКИ КУРСОВ / ВЫЕЗДНЫЕ ШКОЛЫ И ПРОЕКТЫ АКТИВХАБ / КОНКУРСЫ И ПРИЗЫ / НОВОСТИ УНИВЕРСИТЕТА И НОВИНКИ КУРСОВ / ВЫЕЗДНЫЕ ШКОЛЫ И ПРОЕКТЫ АКТИВХАБ /